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Besoin de vous détendre Développer vos ressources personnelles confiance & sérénité

Besoin de vous détendre

Renseignez vous sur les stages, soirées relaxation, séances de groupe, ou en individuel.

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Développer vos ressources personnelles

Besoin de calme, d'énergie, de concentration, de sérénité... Je vous accompagne dans l'apprentissage de techniques permettant d'activer vos ressources.

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Lâcher prise...

"Il n’y a qu’une route vers le bonheur, c’est de renoncer aux choses qui ne dépendent pas de notre volonté." Épictète (50-125)

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confiance & sérénité

Une respiration mieux posée et maitrisée apaise, détend, vous ramène dans l'instant présent. Un simple body-scan (lecture du corps) amène la détente mentale et physique, ainsi qu'une meilleure conscience du corps, autant d'outils que je vous propose d'apprendre ensemble.

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Individuel

Les séances individuelles se font sur RDV.

Vous vous sentez stressé, vous avez besoin de préparer un examen,…

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Entreprise

Mieux dans son corps, mieux dans sa tête, mieux dans sa vie, mieux dans son entreprise.

Approche psychocorporelle

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Sportifs

Augmentez le potentiel de vos performances en optimisant vos ressources mentales et physiques, en améliorant votre gestion…

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Bienvenue

«  le pessimiste se plaint du vent, l’optimiste espère qu’il va changer, le réaliste ajuste le voiles » – William Arthur Ward

Dans la société actuelle et ses sollicitations multiples, permanentes, nous sommes parfois dépassés par nos pensées. Il est généralement difficile de s’accorder du temps pour « soi », nécessaire pour « relâcher la pression », reprendre le contrôle et chasser le négatif. La sophrologie propose de se recentrer en vue de retrouver plus d’harmonie, elle aide à mieux mobiliser nos ressources (ajuster nos voiles).

Au delà de son aspect thérapeutique et d’être un remarquable instrument pour développer son potentiel, la sophrologie peut devenir un réel mode de vie.

Passionné par la préparation mentale en général, j’apprécie spécialement la sophrologie, je suis toujours ravi de partager cette méthode, de la faire découvrir, ou d’en approfondir la pratique.
Mes accompagnements se basent sur un programme personnalisé (que nous établirons et ferons évoluer ensemble). Je vous présenterai des outils sophrologiques permettant de développer vos ressources (physiques et mentales) et ainsi apporter plus de sérénité dans la poursuite de vos objectifs.

La SOPHROLOGIE est une méthode pédagogique, basée sur une dynamique positive. Elle s’adresse à tous (enfants, ados, adultes) et permet de s’approprier des outils simples, utilisables au quotidien, en toutes circonstances et en parfaite autonomie. En boostant nos facultés d’adaptation, elle permet de mieux gérer notre stress, de renforcer la confiance en soi, d’améliorer nos performances, s’avère utile dans bien d’autres applications…

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Aloha

Aloha, mot hawaïen pouvant signifier : « la conscience de la respiration » ou « Respirer la vie ». Composé de « Alo » et « ha » signifiant présence (conscience) ou visage et respiration. Le lien me semble tout trouvé avec la sophrologie puisque la respiration est une des bases de toutes les techniques de bien-être. Aloha traduit aussi un état d’esprit, […]

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