Sur RDV, stage sur demande, contactez moi.

Aquaphobie

Je vous propose via un programme, à base d’outils sophrologiques et d’expositions progressives de vaincre votre peur de l’eau.

L’hydrophobie plus généralement appelée aquaphobie, mot issu du latin : aqua signifiant « eau » et du grec : φόβος, phobos signifiant « peur »; cela désigne une peur irraisonnée de l’eau, au-delà du contrôle d’un individu ou qui interfère dans sa vie quotidienne. C’est une phobie répandue.

Cette peur peut se traduire de différentes manières et avoir différentes intensités, du simple inconfort à la peur panique déclenchée par :

  • l’idée de se passer le visage sous l’eau lors d’une douche,
  • de vous baigner dans une piscine,
  • de marcher les pieds dans l’eau en bord de mer,
  • de vous baigner en eau profonde ou une zone où vous n’avez pas pieds,
  • de mettre la tête sous l’eau,
  • de sauter dans l’eau

Si ces manifestations rendent votre quotidien difficilement supportable, ou simplement vos vacances, je vous propose d’établir ensemble un programme afin d’évacuer ces troubles anxieux liés à l’eau.

Ce programme se fera sur plusieurs séances, la sophrologie aidera à diminuer l’anxiété et mieux gérer le stress, renforcer le positif lors d’expositions progressives.

Vous choisissez vos challenges, vous progressez à vote rythme et restez maître de votre démarche à tout moment.

Les séances se font sur demande, soit en groupe sous forme de stage (4 séances de 2h, 2 à 4 personnes), soit en suivi individuel.

Dans mon parcours professionnel j’ai rencontré un nombre relativement élevé de personnes aquaphobes. J’ai commencé à répondre à cette demande en tant que moniteur de plongée, j’ai senti que mon action était parfois limitée. C’est pourquoi j’ai recherché des outils complémentaires pour rendre ma méthode plus efficace, cela fait partie des raisons qui m’ont amené à me former à la sophrologie (gestion du stress, renforcement du positif) et aux mouvements oculaires (IMO & EMDR utilisés dans le traitement des traumatismes).