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Ateliers Sophro

Les séances collectives permettent de s’accorder un moment pour soi, se détendre, évacuer le stress, les pensées parasites, se recentrer; dans une ambiance conviviale.

Accessible à tous, les séances sont adaptées à la découverte de la sophrologie, ainsi qu’aux pratiquants plus assidus.
C’est avant tout un moment convivial ou l’objectif est de pratiquer la sophrologie avec des exercices simples visant à mieux se connaître, à écouter nos sensations, ceci permettant progressivement de gagner en sérénité et mieux gérer le stress et les émotions.

Je vous propose :

  • Ateliers Sophro : détente & relaxation, gestion du stress.
    • Le Mardi midi sur la ZI Kerpont à partir du 4/06/19 :
      De 12h30 à 13h30 ou de 17h30 à 18h30
      Lieu : Filéo Conseil – ZI Kerpont – 68 rue Claude CHAPPE, LANESTER
      Conditions:
      Les séances sont ouvertes et accessibles à tous.
      Inscription: à la séance, me contacter directement.
      Séance validée à partir de 5 personnes confirmées; 15 personnes maximum par séance.
      Tarif: 15€ par séance (règlement à la séance en chèque ou espèces)..

  • Ateliers découverte – 18h30 – 19h30 :
    Ouvert à tous !
    Format : Présentation intégrant des exercices pratiques, suivi d’un temps d’échange.
    Bien-être / Gestion stress & émotions / Troubles du sommeil…
    Autant de thèmes où la sophrologie apporte des réponses simples et concrètes.
    Sur inscription – limité à 15 personnes – me contacter

    • Plouharnel – 7 juin 2019
      A l’ESB – 20 Av de l’Océan –
    • Carnac : 14 juin 2019
      Au Yacht Club – Port en Dro –

A

  • Stages à venir, pré-programmés ou sur mesure sur les thèmes suivants :
    • Déconnexion:
      En associant: voile et sophro ou plongée sous-marine et sophro
      Vous êtes en pleine tempête, un cap à franchir ? Des décisions à prendre? vous avez besoin de vous recentrer pour y voir plus clair. Ce stage va vous offrir un moment hors du tumulte quotidien afin de vous recentrer grâce à la pratique de la sophrologie et des activités de plein air.
    • Prévention et gestion du stress:
      Abordé au cours du stage: l’influence du stress sur le physique et le mental. Quelque soit le stress ou ses manifestations, suscité par diverses situations comme: la prise de parole en public, des difficultés à s’endormir ou dormir, la sensation de tête pleine, rumination d’idées, une grande fatigue, des évènements difficiles…
      Nous verrons comment la pratique de la sophrologie va pouvoir dissiper, voire effacer les effets du stress.
    • Bien-être:
      Le stage sera axé sur la relaxation, au cours de ce stage les séances seront guidées et vous pourrez acquérir des techniques afin de vous détendre, lors du stage mais plus largement dans votre quotidien quand le besoin s’en fait sentir.
    • Décompression:
      Vous vivez un moment difficile, un burn out ; vous avez besoin de décrocher du quotidien. Dans un endroit reculé, avec un groupe, ce stage, orienté sur le « retour à l’essentiel », vous fera vivre un moment de détente au cours duquel vous allez découvrir et vous approprier des outils qui vous aideront à vous détendre, à revenir à l’écoute de soi et ainsi retrouver des forces, de l’énergie.