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Sportif

Augmentez le potentiel de vos performances en optimisant vos ressources mentales et physiques, en améliorant votre gestion du stress et votre récupération.

La sophrologie peut être un excellent outil  parfaitement complémentaire à la préparation mentale. Pour les suivis spécifiques en préparation mentale je vous invite à visiter mon site dédié à la préparation mentale

La sophrologie offre des outils simples pour apprendre à :

  • mieux respirer
  • mieux récupérer
  • gérer son stress et ses émotions
    avoir un meilleur schéma corporel (représentation du corps dans l’espace = meilleure précision du geste)
  • optimiser et développer ses ressources physiques et mentales
  • améliorer la concentration

Avec un peu d’entraînement, cette technique permet de se préparer plus sereinement afin d’aborder les compétitions dans les meilleures dispositions physiques et mentales possibles.
Idéale pour le retour au calme, la récupération, la détente physique et mentale, quelques séances peuvent nettement améliorer vos capacité de relâchement.

Certains outils sont utilisables en compétition.

Interventions:

 En collectif, nous pourrons aborder l’ensemble de ces outils sous forme de stages dédiés ou en parallèle de sessions d’entraînement.  

En suivi individuel, nous établirons une stratégie en fonction de votre projet sportif, vos objectifs. Nous mettrons en place un plan d’action visant à optimiser les ressources dont vous avez besoin et ainsi augmenter le potentiel de vos performances.

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