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Sportifs

Augmentez le potentiel de vos performances en optimisant vos ressources mentales et physiques, en améliorant votre gestion du stress et votre récupération…

La sophrologie est de plus en plus utilisée dans une préparation globale, particulièrement mentale de l’athlète.

La sophrologie offre des outils simples pour apprendre à :

  • mieux respirer
  • mieux récupérer
  • gérer son stress et ses émotions
  • avoir un meilleur schéma corporel (représentation du corps dans l’espace = meilleure précision du geste)
  • optimiser et développer ses ressources physiques et mentales
  • améliorer la concentration

Avec un peu d’entraînement, cette technique permet de se préparer plus sereinement afin d’aborder les compétitions dans les meilleures dispositions physiques et mentales possibles. Certains outils sont utilisables en compétition.

Je peux intervenir de manière collective, ou individuelle.

  • En collectif, nous pourrons aborder l’ensemble de ces outils sous forme de stages dédiés ou en parallèle de sessions d’entraînement.
  • En suivi individuel, nous établirons une stratégie en fonction de votre projet sportif, vos objectifs. Nous mettrons en place un plan d’action visant à optimiser les ressources dont vous avez besoin, vos préparations et ainsi augmenter le potentiel de vos performances.